“Natural”!您吃的食品飲料一定健康嗎？

隨著社會(huì)的發(fā)展，健康成為人們?cè)絹碓疥P(guān)注的問題。食品健康更是不容小視！可是，您看到的“天然”食品真的是天然食品嗎？讓小編來為您調(diào)查分析一下。

每日郵報(bào)消息，澳洲近半的打著“nature”標(biāo)簽的食品其實(shí)并不健康。各家采購們以后要擦亮眼睛！！

近日，衛(wèi)生組織 LiveLighter 公開了一項(xiàng)針對(duì)331種超市里貼有“nature” or “natural”的食品的調(diào)查結(jié)果，事實(shí)證明其中有47%的食品并不健康，根本不在《澳洲健康飲食指南》-Australian Guide to Healthy Eating 提倡的五大類健康食品行列。

不要看到 “Natural” 覺得自己買到了健康食品哦！

可是大家的觀念是根深蒂固的，消費(fèi)者和生產(chǎn)商都覺得食品包裝上標(biāo)著這個(gè)“nature”,意識(shí)上認(rèn)為哦，這個(gè)食品是好的，自然的，健康的。

但是作為消費(fèi)者的我們要知道‘Natural’并不是一種標(biāo)準(zhǔn)，沒有實(shí)際的包裝規(guī)范的意義。

在某些食品中，可能它意味著添加劑加的少點(diǎn)，或者是本地生產(chǎn)的，或者是加工程序少，但其實(shí)這些食品也是有添加很多的飽和脂肪，糖分和鹽分。

LiveLighter 發(fā)現(xiàn)暢銷的零食貼有“natural”標(biāo)簽的有90%的都是“不健康”的。

Ms McAleese 專家提醒大家，以后再買東西的時(shí)候，不要管“natural”標(biāo)簽，真正要看的商品的營養(yǎng)成分表。而且要注意營養(yǎng)成分在配料表上的列出順序。

糖，脂肪和鹽排在較靠前，那這個(gè)食品肯定是不健康的。

參加調(diào)查的標(biāo)榜‘natural’的超市食品和飲品：

其中47% “natural”食品都是高熱量食品-早餐棒，零食棒，薯片，餅干和糖果。

其中21%為乳制品，奶制品，包括酸奶，牛奶和奶酪。

其中16%為肉制品以及替代品，包括魚類，蛋類，堅(jiān)果和豆類。

其中10%為谷類，包括早餐麥片，藜麥和面包。

其中5%為水果。5 per cent on fruit.

其中2%為水。2 per cent on water.

其中1%為蔬菜，包括新鮮豆類。

小編結(jié)語

小編在這里提醒大家，健康的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)我們非常重要。

在購買食品的時(shí)候，請(qǐng)大家注意包裝上的營養(yǎng)表格。

當(dāng)然，新鮮的蔬果，粗糧以及堅(jiān)果類等還是最為天然健康的食品。在這里祝大家都有健康的飲食習(xí)慣和一個(gè)棒棒的身體！